1.喝咖啡減肥

　　許多女孩聽說喝咖啡可以減肥，但事實(shí)并非如此！咖啡含有大量的咖啡因，會(huì)讓人興奮并減少睡眠！而且咖啡會(huì)加入植物粉來(lái)改善味道，而且植物粉的熱量很高，喝咖啡并不會(huì)起到減肥的作用。

　　2.喝濃茶減肥

　　喝濃茶不能減肥，還會(huì)對(duì)身體有害。飯前喝濃茶會(huì)刺激胃，飯后喝濃茶會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，加速新陳代謝，促進(jìn)胃液分泌，讓人感到饑餓！

　　3.不要吃油膩的食物

　　許多女孩在減肥期間拒絕吃高脂肪食物。這個(gè)方法不正確！適量攝入高脂肪食物可以減少身體對(duì)淀粉類食物的攝入，對(duì)減肥有積極作用。女孩可以少吃油多的食物！

　　4.大量出汗來(lái)減肥

　　許多女孩認(rèn)為出汗量是通過鍛煉減肥的最重要因素。事實(shí)上，這種方法是錯(cuò)誤的，當(dāng)出汗過多時(shí)，身體會(huì)呈現(xiàn)缺水狀態(tài)！它沒有快速減肥的效果！

　　5.吃辣椒減肥

　　許多女孩聽說吃辣椒可以減肥，并且一直在嘗試！事實(shí)上，這是一個(gè)錯(cuò)誤的說法！胡椒不燃燒脂肪，但也影響胃！胡椒是一種刺激性食物，吃得太多不僅容易生氣，還會(huì)使皮膚粗糙。